|
Перед зимой в организме начинают активизироваться образования подкожного жира, а это означает, что уже зимой возможность появления нескольких лишних килограммов имеет место быть. Для того, чтобы предотвратить набор лишнего веса, а также подпитать организм витаминами создана зимняя диета. Избавления от лишних килограммов в короткие сроки, может, и не будет, но зимняя диета эффективная за счет того, что позволяет сохранить стройность, питаясь при этом вкусно и полноценно. Зимняя диета для похудения предполагает 6-разовое питание.
Читать дальше...
|
|
Новогодние праздники традиционно считаются в нашей стране не только праздниками души, но и праздником желудка. Даже те, кто весь год следят за своей фигурой, расслабляются на несколько дней, решая, что вес не увеличится, если сделать себе поблажку. Однако практика показывает: именно после новогодних праздников многие отмечают лишние килограммы и пару-тройку лишних сантиметров в талии. Мы расскажем Вам о том, как не растолстеть в Новый год, не отказывая себе в новогодних радостях желудка.
Читать дальше...
|
|
Жокейская диета получила своё название не просто так. Именно таким способом «сгоняют» лишний вес жокеи перед скачками и она является полноценной спортивной и очень эффективной. Такая диета применяется исключительно в том случае, если вам нужно срочно сбросить несколько килограмм.
Результаты её очень ощутимы. Судя по отзывам тех, кто ей пользовался, за три дня можно избавиться примерно от пяти килограмм.
Читать дальше...
|
|
|
Осень – самое непредсказуемое время года. И ее изменчивая погода частенько подрывает наш иммунитет. Чтобы избежать сезонных простуд, обострений и осенней депрессии, необходимо поддержать свое здоровье и принимать меры по укреплению организма. А это не так-то просто, учитывая, что пора фруктово-овощного витаминного изобилия уже закончилась. Какие же продукты помогут укрепить иммунитет осенью, во-первых, и поддержать стройную фигуру, во-вторых? Прежде всего, это рыба и морепродукты, которые богаты белком, полиненасыщенными жирными кислотами, а также йодом. Желательно готовить рыбные блюда 1-2 раза в неделю, либо принимать рыбий жир в капсулах.
Читать дальше...
|
|
Диета с говорящим названием «Дренаж» предназначена для того, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме и быстро похудеть. За 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг, поэтому он идеально подходит девушкам, которые мечтают уже через неделю влезть в вечернее платье, надеть вечерний туалет на свадьбу подруги или стать более стройной к субботнему свиданию. О сути дренажной диеты, ее достоинствах и недостатках рассказывает врач-диетолог Алексей Добровольский.
Читать дальше...
|
|
Завтрак 7.00-9.00: Если после пробуждения ты чувствуешь небольшой голод, выпей сначала стакан воды: возможно, тебе всего лишь хочется пить. Откажись от сладкого на завтрак: углеводы быстро усваиваются и снова вызывают желание подкрепиться. Лучшие продукты на завтрак: каши без сахара, мюсли на нежирном молоке или соке, салат из овощей на масле, яичница, хлеб из муки грубого помола или со злаками, нежирный йогурт, стакан свежевыжатого сока, зеленый чай.
Читать дальше...
|
|
![[x]](img/0.gif){kind=small}